Enfermera escolar

Pies Planos en niños ¿cómo tratarlos?

Los pies planos son una condición común en los niños y pueden ser una preocupación para muchos padres.

En la enfermería escolar vemos de primera mano la importancia de detectar y tratar los pies planos en los niños.

Tener los pies planos puede hacer que los niños se quejen de dolor en los pies, especialmente durante actividades físicas o largos períodos de pie. Además, pueden tener dificultades para correr ya que los pies planos pueden afectar la forma en que el niño corre y salta, lo que puede afectar su capacidad para participar en deportes y actividades físicas.

Asimismo, los pies planos pueden hacer que se sientan incómodos con los zapatos, lo que puede distraer al niño durante el día escolar.

¿Qué son los pies planos?

Los pies planos son una condición en la que los arcos del pie del niño son más planos de lo normal. En algunos casos, los pies planos pueden ser hereditarios. En otros casos, pueden ser causados por el uso excesivo o la falta de uso de los pies, como caminar de puntillas o usar zapatos inadecuados.

Los pies planos pueden ser asintomáticos o pueden causar dolor en los pies, las piernas o la espalda. En algunos casos, los niños pueden tener dificultad para correr o saltar debido a los pies planos.

¿Se pueden prevenir los pies planos en los niños?

Aunque no se puede prevenir completamente los pies planos en los niños, hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a prevenir su desarrollo o empeoramiento:

Usar zapatos adecuados: Hay que asegurarse que los zapatos sean cómodos y estén bien ajustados. Los zapatos con buen soporte del arco pueden ayudar a prevenir los pies planos.

Caminar de puntillas para tonificar la musculatura de la planta del pie y andar descalzo por suelos naturales como la playa o el césped para que el pie se tenga que adaptar a distintos terrenos. Son ejercicios sencillos que ayudarán a mejorar el pie plano.

Realizar actividad física: Es importante que los niños pasen tiempo jugando al aire libre, corriendo y saltando para fortalecer los músculos de sus pies y piernas. Es recomendable limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos.

Consejos para tratar los pies planos en niños

En la mayoría de los casos, los pies planos no requieren tratamiento. Sin embargo, si los pies planos causan dolor o problemas de movilidad, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudar a aliviar los síntomas:

1.- Ejercicios de fortalecimiento: Los ejercicios de fortalecimiento de los pies y las piernas pueden ayudar a mejorar los arcos de los pies y reducir el dolor.

2.- Plantillas para los pies: Las plantillas pueden aliviar el dolor al mantener el arco del pie y reducir la presión en los pies y las piernas.

3.- Terapia física: La terapia física puede ser útil para los niños con pies planos que tienen dolor o problemas de movilidad.

En resumen, los pies planos son una condición común en los niños que pueden ser prevenidos y tratados. Si tu hijo tiene pies planos y experimenta dolor o problemas de movilidad, es importante consultar con un podólogo para determinar el tratamiento adecuado.

En el colegio, la enfermera escolar puede ayudar a los padres y a los niños con cualquier preocupación relacionada con la salud y el bienestar.

Si todavía tu colegio no tiene Enfermera Escolar,

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