La pubertad es una etapa de cambios físicos y emocionales
La pubertad es una etapa de cambios importantes en la vida de los niños y preadolescentes. Durante este periodo, se producen cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden afectar la vida de los escolares y su bienestar en general.
Desde la enfermería escolar nuestro objetivo es acompañar a los niños y niñas a afrontar estos cambios y prevenir problemas de salud.
Los cambios físicos más comunes durante la pubertad
Los cambios físicos que ocurren durante la pubertad son muy diversos y alguno de estos cambios pueden afectar a la salud de los niños si no se les presta atención adecuada.
Algunos de estos cambios físicos son:
Crecimiento acelerado: durante la pubertad, los niños y niñas experimentan un aumento significativo en su altura y peso. Este crecimiento puede ser muy rápido, especialmente durante el estirón puberal, lo que puede hacer que puedan sentirse incómodos o torpes en su cuerpo.
Cambios en la voz: los niños experimentan cambios en su voz, ya que las cuerdas vocales crecen y se alargan. Esto puede hacer que se sientan avergonzados o inseguros al hablar en público. En el caso de las niñas, aunque no son tan pronunciados como en los niños, también experimentan cambios en su voz durante la pubertad. La voz puede volverse más grave o aguda a medida que las cuerdas vocales crecen y se alargan.
Desarrollo de vello facial y corporal: durante la pubertad, los niños desarrollan vello facial y corporal y las niñas comienzan a desarrollar vello corporal en la zona púbica, axilas y piernas.
Desarrollo de los genitales: los niños experimentan cambios significativos en sus genitales durante la pubertad. Esto puede hacer que se sientan extraños o avergonzados.
Desarrollo de los senos: durante la pubertad, los senos comienzan a desarrollarse en las niñas. El desarrollo de los senos puede comenzar tan temprano como a los 8 años o tan tarde como a los 13 años. Este cambio puede incomodar o puede que sientan vergüenza, especialmente si comienzan a desarrollar sus senos antes que sus amigas.
Cambios en la piel: durante la pubertad, los niños y las niñas pueden experimentar cambios en la piel, como acné o piel grasa. Esto puede afectar su autoestima y hacer que se sientan inseguros, lo que puede afectar su rendimiento académico y su bienestar emocional.
Es importante que cada niño y cada niña sepan que estos cambios físicos son normales y que todos pasan por ellos durante la pubertad.
El papel de la Enfermera Escolar
La enfermera escolar puede ayudar a los escolares a entender y a afrontar estos cambios físicos proporcionándoles información y apoyo.
La enfermera escolar les va a proporcionar educación y asesoramiento.
El objetivo es que se sientan cómodos y seguros en su cuerpo y puede hablar con ellos sobre el cuidado de la piel, el aseo personal y la higiene íntima. También puede ofrecerles toda la información que deben conocer sobre problemas de salud relacionados con la pubertad, como la obesidad o enfermedades de transmisión sexual.
La enfermera escolar desempeña un papel clave en la promoción de la salud y el bienestar de los niños durante la pubertad. Al trabajar en estrecha colaboración con los padres y profesores, la enfermera escolar va a proporcionar información y recursos que ayudarán a los niños a navegar los cambios físicos y emocionales de esta etapa.
Consejos para promover la autoestima y la confianza en los niños durante la pubertad
Desde la enfermería escolar os dejamos algunos consejos que pueden ayudar a padres y cuidadores a que promuevan la autoestima y la confianza en los niños durante esta época.
1.- Comunicación abierta: hablar con el niño/a sobre lo que está sucediendo en su cuerpo y cómo se siente al respecto. Hay que escuchar sus preocupaciones y respetar sus sentimientos. Si tu hijo o hija se siente cómodo hablando contigo, es más probable que se sienta seguro y confiado en sí mismo.
2.- Enfócate en lo positivo: en lugar de centrarse en los cambios negativos, enfócate en las cosas positivas que está experimentando tu hijo o hija durante la pubertad. Celebra los cambios físicos y emocionales como algo natural y normal.
3.- Ayuda con la higiene personal: los cambios en el cuerpo durante la pubertad pueden requerir una mayor atención a la higiene personal. Ayuda a tu hijo o hija a establecer una rutina de cuidado personal para que se sienta fresco y limpio.
4.- Fomenta las actividades que le gustan: alentar a tu hijo o hija a participar en actividades que disfruta puede aumentar su autoestima y confianza en sí mismo. Las actividades puede ser cualquier deporte, arte, música, o cualquier cosa que le haga feliz y le permita sentirse bien consigo mismo.
5.- Enséñale habilidades sociales: la pubertad puede ser un momento difícil para las relaciones sociales. Enséñale a tu hijo o hija habilidades sociales como la comunicación efectiva, la resolución de conflictos y la empatía. Estas habilidades les van a facilitar que construyan relaciones saludables y duraderas.
6.- Fomenta un estilo de vida saludable: un estilo de vida saludable, sin duda, va a ayudar a mejorar el bienestar emocional y físico de tu hijo o hija durante la pubertad. Es importante fomentar una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso.
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