Salud Visual: Cuidar los ojos desde la infancia
La salud visual es un aspecto fundamental para el desarrollo y el bienestar de los niños. Una buena visión es esencial para el aprendizaje, la exploración del mundo y las relaciones sociales.
Por esta razón, los padres y educadores deben estar atentos a los signos que indican problemas visuales en sus hijos, y que adoptar medidas sencillas para cuidar su salud visual en casa.
Problemas Visuales más comunes en la Infancia
Es importante, ya desde edades tempranas, aprender a cuidar los ojos y prevenir posibles problemas que puedan afectar a la visión.
Los problemas visuales más comunes en la infancia son la miopía, el astigmatismo, la hipermetropía y la ambliopía.
1.- La miopía en niños es un problema visual que afecta la capacidad de ver objetos lejanos con claridad. Según el tipo de miopía, puede ser hereditaria o aparecer en la edad escolar. Algunos síntomas de la miopía en niños son: guiñar los ojos, acercarse mucho a la pantalla o al libro, tener dolores de cabeza o no ver bien la pizarra.
La miopía se puede corregir con gafas, lentes de contacto o cirugía refractaria, según el caso y la edad del paciente.
2.- Astigmatismo es un defecto de la visión que se produce cuando la córnea o el cristalino tienen una forma irregular. Esto hace que los objetos se vean borrosos o distorsionados. Los síntomas pueden ser: visión borrosa o distorsionada de cerca y de lejos, dolor de cabeza o cansancio ocular, entrecerrar los ojos o torcer la cabeza para ver mejor, dificultad para leer, escribir o ver la pizarra o tener los ojos rojos o irritados.
El astigmatismo en niños es un problema común y fácil de corregir con gafas o lentes adecuados.
3.- La ambliopía, también conocida como “ojo vago” se caracteriza por una disminución de la agudeza visual sin que exista ninguna lesión orgánica que la justifique y que no se puede corregir con lentes o cirugía. La ambliopía puede ser causada por diferentes factores, como el estrabismo, gran diferencia de agudeza visual entre uno y otro ojo o ausencia de estímulo visual al cerebro.
Si no se trata a tiempo, la ambliopía puede provocar una pérdida permanente de la visión en el ojo afectado. Por eso, es importante detectar y tratar la ambliopía lo antes posible, preferiblemente antes de los 8 años de edad, cuando el sistema visual aún está en desarrollo
Detección Temprana y Tratamiento
La detección temprana de problemas visuales en la infancia es fundamental para garantizar un tratamiento efectivo. Si se detecta un problema visual en un niño, es importante seguir las recomendaciones del especialista en oftalmología para garantizar una intervención temprana.
En muchos casos, los problemas visuales en la infancia se pueden corregir con gafas o lentes de contacto. En casos más graves, pueden ser necesarias intervenciones quirúrgicas.
Es importante seguir las recomendaciones del especialista para garantizar una recuperación completa y prevenir posibles complicaciones.
Cuidado de la Salud Visual en niños
Además de la detección y tratamiento temprano de problemas visuales, es importante que los padres y educadores enseñen a sus hijos a cuidar su salud visual.
Algunas medidas sencillas que se pueden adoptar son:
- Limitar el tiempo de exposición a pantallas según edad. Recordar: el tiempo de pantallas recomendado en menores de 2 años es 0. Mantener distancia adecuada con la pantalla.
- Ejercitar la visión lejana jugando al aire libre
- Vigilar posibles señales de problemas visuales (Ojos desviados del alineamiento, color blanco o grisáceo en la pupila, Ojos que se mueven rápidamente de un lado al otro o de arriba abajo, El niño suele quejarse de dolores de cabeza o malestar en los ojos, enrojecimiento en cualquiera de los ojos que no desaparece en algunos días, Pus o una costra en cualquiera de los ojos, Ojos que están siempre llorosos, Ojos que siempre son sensibles a la luz, guiña los ojos al leer o fijar la vista en un objeto lejano)
- Visitar al oftalmólogo desde pequeños.
- Alimentación saludable. Si para nuestros ojos también es importante, las vitaminas A, C, E, antioxidantes, ácidos grasos omega-3, magnesio. Nos ayudan a mantener una buena salud visual.
- Adecuada iluminación para leer, estudiar y uso de pantallas.
- Gafas de sol homologadas por la CE. Para los niños las especialmente indicadas son las de categoría 3 (filtro con transmisiones de luz visible entre el 8% y el 18%)
- Gafas de bucear, para proteger los ojos del cloro.
- Atención a los niños con antecedentes familiares/personales de patologías oculares.
- En caso de necesitar gafas/lentillas, realizar mínimo una revisión anual, llevar siempre las gafas bien graduadas y realizar un uso correcto de las lentillas.
En este punto, es importante destacar la importancia de la enfermera escolar en la detección temprana de problemas visuales en los niños. La enfermera escolar es un profesional de la salud capacitado para realizar evaluaciones visuales básicas y remitir a los niños a un especialista en oftalmología si es necesario.
Asimismo, educa a los alumnos sobre la importancia de cuidar sus ojos y evitar factores de riesgo como la exposición prolongada a pantallas, la falta de iluminación o el uso incorrecto de gafas o lentes de contacto.
La presencia de una enfermera escolar en el colegio puede marcar una gran diferencia en la detección temprana y el tratamiento efectivo de problemas visuales en los niños.
Un colegio con enfermera escolar es un colegio que se preocupa por la salud visual de sus estudiantes y que contribuye a mejorar su rendimiento académico y su calidad de vida.
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